Blog

Wanneer je kind worstelt met een verslaving of psychische klachten, komt er als ouder ontzettend veel op je af. Bezorgdheid, machteloosheid, verdriet — en vaak ook een diep schuldgevoel. Had ik iets anders moeten doen? Heb ik iets gemist? Is dit mijn schuld? Dit soort vragen zijn menselijk én herkenbaar. In deze blog geef ik je inzichten en handvatten om anders met dat schuldgevoel om te gaan. 1. Schuldgevoel is normaal, maar niet altijd terecht Veel ouders geven zichzelf de schuld van de problemen van hun kind. Zeker als het gaat om psychische kwetsbaarheid of middelengebruik. Maar de waarheid is dat jij als ouder niet verantwoordelijk bent voor alles wat je kind meemaakt of kiest. Je hebt waarschijnlijk je uiterste best gedaan — en dat telt. 🔍 Tip: Schrijf eens op waar je jezelf schuldig over voelt. Vraag je daarna af: “Is dit echt mijn verantwoordelijkheid?” 2. Schuldgevoel kan je verlammen Als schuldgevoel de overhand krijgt, kan het je tegenhouden om grenzen te stellen of goed voor jezelf te zorgen. Je blijft geven, terwijl je eigenlijk op bent. En dat helpt uiteindelijk niemand — ook je kind niet. 🧭 Herinner jezelf eraan: je mag zorgen, maar je moet ook overleven. 3. Doorbreek het isolement Veel ouders lopen met deze gevoelens rond in stilte. Schaamte en angst voor oordeel zorgen ervoor dat je je terugtrekt. Maar je bent niet alleen. Er zijn zó veel ouders die dit meemaken — ook al praten ze er niet over. 👥 Zoek steun. Een luisterend oor, een herkenbaar verhaal of praktische tips kunnen al verlichting geven. 4. Geef jezelf toestemming om te ademen Jij mag bestaan buiten het verhaal van je kind. Jij mag ook pijn hebben, vragen stellen, twijfelen en tijd voor jezelf nemen. Dat is geen egoïsme — dat is gezond blijven. 🌿 Zelfzorg is geen luxe, maar noodzaak. 5. Hulp voor jou als ouder of naaste Je hoeft het niet alleen te doen. Speciaal voor ouders en naasten van mensen met psychische klachten of verslaving heb ik een veilige online plek gecreëerd: Vooruit met Jasmijn . Hier vind je herkenning, rust, praktische handvatten en ondersteuning om weer in je eigen kracht te komen. 📩 Nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op of bekijk de mogelijkheden op mijn website. Je bent welkom, precies zoals je bent.